每天做/'金雞獨立/'1分鐘，對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，還可遠離老年癡呆。親愛的拳友們，這個你知道嗎？快來了解一下吧！此站姿為古傳太極十三勢的重要組成動作（看上圖）。如果腳站著感覺酸了，換左腳即可。這個動作不受任何時間和空間的限制，等車，等電梯，照看孩子等等隨時隨地可做，甚至可以用來解悶除煩。金雞獨立大家可以嘗試著閉眼睛做這個動作，如果站不了10秒鐘，表示平衡感退化到了六、七十歲的地步。但是，通過多練習可以恢復平衡感。這種雙眼微閉，做/'金雞獨立/'，也是醫學專家推薦的健身法，對高血壓、高血糖、頸腰椎病都有幫助，還可遠離老年癡呆。身體有病，中醫認為是陰陽失調，不平衡，但是這個概念太過籠統，細分之可以理解為五臟六腑之間相互協調的關系出了問題，即身體不平衡了，而練/'金雞獨立/'就可調節彼此的關系。所以說，古傳太極十三勢有不可思議之功效。誰練誰知道。有些人罹患的是肢體病，似乎也需歸于五臟六腑與四肢百骸之間的不和諧所產生。那么，有沒有一種簡單有效的方法可以直接來調節身體的平衡呢？答案是肯定的，而且是出乎意料的簡單易行，那就是這個“金雞獨立”的太極功法。什么叫做大道至簡，這就叫做大道至簡。所以，千萬不要輕視這么簡單的一個動作。太好了，你開始重視這個問題了，那么，我們一起來嘗試體驗一下。您只需將兩眼微閉，兩手自然的放在身體兩側，試試能站立幾分鐘，注意！關鍵是不能將眼睛睜開。為什么要這樣呢？因為只有這樣你調節自己的平衡時就不是靠的雙眼和參照物之間的協調了，而是通過調動小腦神經來對身體各個器官的平衡進行調節。人的腳上有6條重要的經絡通過，通過腳的調節，虛弱的經絡就會感到酸痛，同時得到了鍛煉，經絡對應的臟腑和它循行的部位也就相應得到了調節。功效/ ：這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，對于高血壓、糖尿病、頸腰椎病等諸多疑難病都有立竿見影的療效，還可以治療小腦萎縮，并可預防美尼爾、痛風等許多病癥，對于足寒癥更是效果奇佳。這是治本的方法，可以迅速地增強人體的免疫力。有意思的是，許多人起初5秒都做不了，但后來可以站上2分鐘以上。隨著站立時間的延長，頭重腳輕的感覺沒有了，睡眠質量大大提高，頭腦清楚了，記憶力也明顯增強了。/'如果你能每日閉著眼按照我的圖片演示說明做金雞獨立1分鐘，那么老年癡呆今生便與你無緣了。/'/ 這個動作一般人都很適合，尤其是從年輕身體健康的時候就開始堅持每天做，將來患上中老年疾病的幾率也會比較低。不過，70歲以上，或雙腳已站立不穩的老人，就不適合做。怎么辦呢？別著急，開始的時候可以側扶物體幫助站立。半個月后可嘗試逐漸不依靠物體站立。金雞獨力很多朋友開始對這個很感興趣了。但卻發現還真不好做到要求。這除了和開始時的動作生疏有關系。另外，就是因為，閉上眼睛要保持平衡，就必須專注，心意專注于腳底，就是抱元守一的一種方式.如此，心便不再散亂虛躁。獨立也就能更好的完成了。老子說：載營魄抱一，能無離乎？佛說：置心一處，無事不成。要想克服心性的紛亂焦躁，一切修養的法門都是從守一開始的。金雞獨立的妙處在于：隨著站穩的技巧被漸漸掌握，無意之中，心性就慢慢變得清凈專一，久而成習，一個人的心境也會慢慢變得空明淡定了。時代浮躁，想靜心的人們常常有“樹欲靜而風不止”的苦惱，那我告訴你，多練習這個動作真的是解決這一問題的妙法。
油鹽醬醋，調出萬千滋味！大家好，我是尋食小哥：正宗手撕雞制作，秘方來自廣東廚師，雞肉鮮香嫩滑，看著就流口水 大家好，今天要給大家帶來的是一道雞肉的制作。對于雞肉的美食制作，我和大家分享的制作方法，少說也得有十幾種了吧，在這么多的制作方法當中，不知道你們已經學會了幾種呢？然而前兩天就有粉絲向我反映說，他想要學習一道正宗手撕雞的制作方法，對于手撕雞這一道美食，相信大家都聽說過吃過吧。但是其制作方法你有沒有學習一下呢？如果你還不懂這道美食制作的話，今天你可就來對地方了。 大圖模式 在我這里就有一道手撕雞的制作秘方，這道手撕雞的制作秘方，可是來自一位廣東廚師那里哦，對于手撕雞這一道美食，只有廣東廚師做出來的味道才是最棒的。下面就跟著我一起來學習一下，這道手撕雞的具體制作方法吧，做出來的手撕雞絕對讓你流口水，而且雞肉特別的鮮香嫩滑，一咬一口的肉香。 大圖模式 【手撕雞】 【制作食材】雞腿，生姜，蔥段，食鹽，白糖，生抽，香醋，小米辣，蒜蓉，檸檬，雞精，香菜，芝麻，香油 【方法及步驟】 1、首先我們要到超市當中，購買兩個新鮮的大雞腿，然后把買回家以后的雞腿，下入鍋中對其進行焯水處理。在對雞腿進行焯水處理的時候要冷水下鍋，然后往鍋中加入適量的生姜片以及蔥段，再加入兩大勺食鹽，對雞腿進行焯水20分鐘。等雞腿被煮出血沫以后，我們需要將焯好水的雞腿，控干水分撈出裝入碗中備用。（對雞腿先進行焯水處理，是非常重要的一步，它可以將雞腿中的腥味得到有效去除，讓做出來的雞肉更加鮮嫩。） 大圖模式 2、在對雞肉進行焯水處理的這一段時間當中，我們需要準備一個小碗，往小碗中加入兩勺生抽、兩勺香醋，再加入一勺香油和半勺雞精，一勺白糖，一勺食鹽，將其攪拌均勻，制作成料汁備用。然后再準備一個檸檬，切適量的檸檬片裝入碟中備用，再準備一些小米辣，將其切成辣椒圈備用，準備幾瓣大蒜，將其切成蒜末備用，適量生姜將其切成姜末備用，最后再準備一些香菜，將其清洗干凈后切成末，裝入碗中備用。 大圖模式 3、焯好水以后的雞肉，我們需要將雞肉從鍋中取出，用涼水沖洗一道以后，把雞肉放涼，再用手將雞肉撕扯成小塊狀，裝入碗中備用。然后把中途準備好的料汁，以及準備好的所有調味品，通通加入到雞肉當中，并用筷子將其攪拌均勻，讓雞肉腌制上幾分鐘。最后往雞肉中再撒上適量的白芝麻，并把準備好的雞肉放入到冰箱當中，進行冷藏兩個小時以后，即可把制作好的手撕雞，將其從冰箱中取出進行食用。 大圖模式 【小貼士】 1、雞肉進行焯水處理的時候，一定要記得加入適量的姜片和蔥段，一起去進行焯水處理。 2、做好以后的手撕雞，一定要將其放入到冰箱當中，冷藏上兩個小時，這樣做出來的雞肉才會更加入味。 3、以上所有準備的調料，如果你覺得你是一位喜歡吃辣的朋友，在準備小米辣的時候，可以多準備上一些。
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